Sabtu, 19 Oktober 2024, Unit Konseling Mahasiswa di bawah pengawasan Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan, Biro Kemahasiswaan dan Alumni (BIMAWA), Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menyelenggarakan talkshow dengan tema “Breaking Chains, Building Confidence: Overcoming Mental Blocks to Unleash Your True Self”. Kegiatan ini diselenggarakan pada pukul 10.00-12.00 WIB. Talkshow dilakukan secara daring melalui siaran langsung di kanal Youtube BIMAWA UAD Jogja.
Kegiatan ini dipandu oleh moderator Sabila Ghifaa Rina yang merupakan Konselor Sebaya UAD. Dalam talkshow kali ini menundang sebanyak lima mahasiswa dari berbagai program studi dan angkatan yaitu Dhita Pratama Putra dari Prodi Fisika, Erika Wulandari dari Prodi Teknik Elektro, Umi Maulinda dari Prodi , Tasya Amin Zakiyah dari Prodi Bimbingan dan Konseling, dan Catur Fauzan Hidayatullah dari Prodi Pendidikan Agama Islam. Mahasiswa yang diundang menjadi narasumber tentunya adalah mahasiswa berprestasi dan memiliki pengalaman bangkit dari mental block yang dialaminya.
Melalui pemaparan dari para narasumber dijelaskan bahwa mental block atau hambatan mental merupakan tantangan yang sering kita hadapi dalam perjalanan hidup, dimana seseorang mengalami kebuntuan pikiran dan merasa tidak mampu melangkah maju. Kondisi ini biasanya dipicu oleh rasa takut akan kegagalan, perfeksionisme berlebihan, atau trauma masa lalu yang belum terselesaikan. Ketika menghadapi mental block, seseorang memiliki dua pilihan respons: larut dalam keterpurukan atau bangkit dan membuka peluang baru. Respons negatif seperti menyalahkan diri sendiri dan menghindari tantangan hanya akan memperburuk keadaan, sementara respons positif seperti menerima situasi sebagai proses pembelajaran dan mencari akar masalah dapat membawa pada pertumbuhan pribadi. Untuk mengatasinya, diperlukan strategi yang tepat seperti memecah tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil, membangun rutinitas positif, dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Yang terpenting adalah mengubah perspektif dengan melihat tantangan sebagai kesempatan berkembang dan membangun resiliensi mental melalui praktik mindfulness, meditasi, serta menjaga keseimbangan kesehatan fisik dan mental. Dengan pendekatan yang tepat dan pola pikir yang benar, mental block dapat diubah menjadi batu loncatan menuju versi diri yang lebih baik, karena pada dasarnya bukan hambatan yang menentukan hasil akhir, melainkan bagaimana cara kita meresponnya.
Tonton video talkshow selengkapnya disini:
https://www.youtube.com/live/J1KtuwNU2-A?si=rS_Mckszr5JaCv-5
Stay tuned terus di Instagram kami:
https://www.instagram.com/pkkbimawauad?igsh=OWQ3NTkxem56ajBy
