Launching Program Konseling Sebaya Tingkat Program Studi Bagi Mahasiswa Angkatan 2024

Universitas Ahmad Dahlan (UAD) melalui Unit Konseling Mahasiswa di bawah Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan, Biro Kemahasiswaan dan Alumni, telah melaksanakan kegiatan Launching Program Konseling Sebaya Tingkat Program Studi Bagi Mahasiswa Angkatan 2024 dengan tema “Peran UAD Merawat Kesejahteraan Mahasiswa” pada Kamis, 22 Mei 2025 pukul 09.30 hingga 11.30 WIB di Amphitarium Lantai 9 Gedung Utama Kampus 4 Universitas Ahmad Dahlan.

Kegiatan ini bertujuan untuk membuka secara resmi Program Konseling Sebaya Tingkat Program Studi di Universitas Ahmad Dahlan. Program konseling sebaya ini rutin dilaksanakan tiap tahunnya termasuk pada tahun 2025 ini. Dengan jumlah konselor sebaya prodi yang meningkat dari tahun sebelumnya yaitu sebanyak 100 konselor sebaya.

Kegiatan dibuka secara resmi oleh Dr. Choirul Fajri, S.I.Kom., M.A., selaku Kepala Biro Kemahasiswaan dan Alumni Universitas Ahmad Dahlan. Dalam sambutannya, beliau menyampaikan bahwa masih banyak mahasiswa yang mengalami permasalahan pribadi yang tidak terkomunikasikan, sehingga berdampak pada kesehatan mental dan proses belajar di kampus. Sebagai langkah pencegahan, UAD menghadirkan program konseling sebaya di tingkat program studi. Melalui program ini, diharapkan mahasiswa dapat saling mendukung, menjadi tempat berbagi, serta menciptakan ruang curhat yang aman dan nyaman. Program ini juga mendapat dukungan penuh dari pihak universitas dan program studi.

Acara ini menghadirkan 2 narasumber yaitu bapak Dr. Caraka Putra Bhakti, M.Pd selaku Kepala Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan, dan Rena Legia Dermayu, S.Psi selaku Koordinator Konselor Sebaya Tingkat Universitas.

Pelatihan Gambar 1. Pemaparan Materi

Dr. Caraka Putra Bhakti, M.Pd., selaku narasumber pertama dalam kegiatan konseling sebaya yang diselenggarakan oleh Universitas Ahmad Dahlan (UAD), menyampaikan pentingnya keterlibatan mahasiswa baru angkatan 2024 dalam berbagai program dan kegiatan kampus. Dalam pemaparannya, beliau menekankan bahwa pencapaian besar tidak dapat diraih tanpa melalui proses persiapan yang panjang. “Tidak ada pencapaian yang besar tanpa persiapan yang panjang,” ujarnya, sembari mengajak mahasiswa untuk mulai aktif mengikuti berbagai kegiatan positif di lingkungan kampus. Lebih lanjut, Dr. Caraka menekankan peran penting mentor dalam mendampingi mahasiswa angkatan 2024 agar tetap konsisten berada di jalur yang benar serta selektif dalam memilih kegiatan. Ia mengingatkan bahwa tidak semua hal yang tampak penting harus diikuti, melainkan perlu adanya kemampuan untuk menentukan prioritas. “Sejatinya, kita sedang belajar memilih prioritas. Memang tampaknya semua penting, tetapi ada yang lebih penting, yaitu menata hidup,” tuturnya. Dr. Caraka juga memberikan pesan inspiratif kepada para mahasiswa agar tidak mudah terpengaruh oleh pencapaian orang lain dan lebih fokus pada penguatan diri sendiri. “Beratnya kita yang penting adalah memantapkan diri. Jangan membandingkan diri dengan orang lain,” pungkasnya.

Pelatihan Gambar 2. Pemaparan Materi

Narasumber kedua, Rena Legia Dermayu, S.Psi., menyampaikan materi terkait Teknis Pelaksanaan Program Konseling Sebaya Tingkat Program Studi. Dalam pemaparannya, beliau mengawali dengan penjelasan mengenai peran utama konseling sebaya, yaitu untuk mendampingi mahasiswa angkatan 2024 agar tetap konsisten dalam mengikuti kegiatan-kegiatan yang telah dirancang, guna mendukung kelancaran proses studi mereka. Selanjutnya, Rena Legia Dermayu, S.Psi., menjelaskan secara rinci mengenai aspek teknis pelaksanaan program konseling sebaya di tingkat program studi. Penjelasan mencakup teknis pelaksanaan kegiatan di dalam kelas, penyusunan timeline kegiatan, pemilihan media pelaksanaan, serta materi yang akan dibahas pada setiap pertemuan konseling sebaya. Dengan penjelasan tersebut, diharapkan seluruh pihak yang terlibat dalam program konseling sebaya memiliki pemahaman yang jelas dan menyeluruh mengenai pelaksanaan program, serta dapat menjalankan perannya secara optimal.

Pada kegiatan ini diharapkan peserta dapat memahami tujuan dari program konseling sebaya tingkat program studi ini,dan mahasiswa angkatan 2024 dapat memahami tujuan dari program konselor sebaya program studi.Penting bagi mereka untuk menyadari bahwa konselor sebaya hadir sebagai teman sebaya yang siap membantu dalam menghadapi tantangan akademik maupun persoalan pribadi secara lebih dekat dan terbuka.

Podcast Ciri-Ciri Brain Rot: Ngerasa Capek Tanpa Alasan? Waspada!!! 😲

Mungkin kamu lagi ngalamin brain rot. Itu kondisi saat otak “lelah” karena kebanyakan konsumsi konten digital yang nggak berkualitas.🧠

⁉️Ciri-cirinya:⁉️
– Nggak semangat, tapi nggak tahu alasannya
– Susah fokus & gampang capek walau baru bangun
– Nggak bisa ngerasain emosi secara utuh (datar, mati rasa.
– Ngebandingin diri sama hidup orang di medsos
– Scroll medsos terus sampe lupa waktu
– Gelisah kalau HP nggak ada sinyal atau ketinggalan

Tenang, ini bisa dikendalikan. Gak harus putus dari internet, tapi yuk mulai sadar dan bijak.🌻

Dengarkan podcast kami yang lainnya di Instagram:

https://www.instagram.com/reel/DJynI7jyT5s/?igsh=MXQ1eHczaTc0dm1zNA==

Butuh tempat untuk berbagi?
Konselor Sebaya siap mendengarkan kamu.

Hubungi e-counseling UAD via Telegram:
https://t.me/bimawaUADbot

#brainrot #melayanidenganamanah #konselinguad #konselorsebaya #uadjogja

📣 Brain Rot Mode ON! “Saatnya Kenali Sebelum Kebablasan!”

Halo, Dahlan Muda! 👋
Akhir-akhir ini ngerasa waktu habis scroll medsos, nonton konten receh, tapi ujung-ujungnya… otak zonk? 😵‍💫
Yup, bisa jadi kamu lagi kena Brain Rot!

❓ Apa itu Brain Rot?
Kenapa bisa bahaya?
Dan gimana caranya keluar dari mode “auto scroll sampai lupa waktu”?

Nah fenomena brain rot dikenal dengan istilah dirty consumption yaitu konsumsi konten digital secara terus menerus tanpa seleksi dan tanpa tujuan yang jelas.

Yuk, pelajari lebih dalam mengenai fenomena ini, lalu gimana langkah-langkah yang tepat untuk mencegahnya, dengan melihat microblog di Instagram kami:

https://www.instagram.com/p/DJk9U8xy9B2/?img_index=4&igsh=ZXdncXI1b2UyN3U=

Baca juga artikel kami di bawah ini:

Artikel Brain Rot

📌Karena kenal dulu lebih baik daripada nyesel belakangan.
Stay waras, stay kritis.

Butuh tempat untuk berbagi?
Konselor Sebaya siap mendengarkan kamu.
Hubungi e-counseling UAD via Telegram:
https://t.me/bimawaUADbot

#melayanidenganamanah #konselinguad #konselorsebaya #uadjogja #bootcampkonselorsebaya2025 #kitabisasalingjaga #peercounselor #healingstepbystep #forgivenessjourney #supporteachother

Podcast Forgiveness: memaafkan bukan soal melupakan, tetapi soal melepaskan

Halo dahlan muda!! 👋
Pernah merasa sulit memaafkan seseorang yang menyakiti kamu?
Kadang kita berpikir, memaafkan berarti membenarkan kesalahannya. Padahal… memaafkan itu bukan untuk mereka tapi untuk kita sendiri.😉

Stay tuned terus di Instagram:

https://www.instagram.com/reel/DJIuyNuSOu-/?igsh=MTFiazZqdGNmb3Fobw==

Yuk, dengarkan dan temukan cara melepaskan tanpa harus melupakan.

—————————————

Kalau butuh tempat untuk bercerita, konselor sebaya siap mendengarmu
Hubungi e-counseling UAD di telegram atau melalui

link berikut:
https://t.me/bimawaUADbot

#melayanidenganamanah #konselingUAD #konselorsebaya #uadjogja #BootcampKonselorSebaya2025 #KitaBisaSalingJaga #PeerCounselor #SupportEachOther

Memaafkan Bukan Berarti Melupakan: Memahami Arti Forgiveness yang Sebenarnya

🌟Halo Dahlan Muda🌟

kalian termasuk orang yang suka memaafkan = melupakan?
Padahal… itu dua hal yang beda banget, lho!🤩

Menurut McCullough & Worthington, forgiveness itu proses kompleks yang melibatkan emosi, pikiran, dan perilaku sehingga mengurangi dampak negatif dari luka yang pernah ada.

Tapi ingat!!, memaafkan ≠ melupakan.
Memaafkan itu:
* Proses sadar & disengaja
* Aktif secara emosional
* Reflektif dan butuh empati

Sementara melupakan:
* Proses pasif, bahkan bisa neurologis
* Tidak bisa dipaksakan
* Bisa jadi berbahaya kalau digunakan untuk menyangkal luka

Memaafkan itu bukan buat orang lain. Tapi buat kamu sendiri. Biar kamu lebih lega, lebih damai, dan bisa lanjut hidup tanpa dendam.💫

Ingin tau strategi untuk meningkatkan pemahaman tentang Forgiveness?

Yuk baca artikel berikut ini:

Materi Forgiveness

Simak juga microblog kami di Instagram:

https://www.instagram.com/p/DIhuaMZScIC/?img_index=1&igsh=OGw4MGs5cnZlbnR1

Kalau butuh tempat untuk bercerita, konselor sebaya siap mendengarmu
Hubungi_e-counseling_ UAD di telegram atau melalui

link berikut:
https://t.me/bimawaUADbot

#melayanidenganamanah#konselingUAD#konselorsebaya#uadjogja

✨Discipline beats motivation. Manage yourself, and success will follow✨

Menguasai diri bukan hanya tentang mengatur jadwal, tapi juga tentang bagaimana kita membangun kebiasaan yang mendukung tujuan kita. Disiplin mengajarkan kita untuk tetap konsisten, sementara motivasi memberi kita alasan untuk terus bergerak. Jika keduanya berjalan seimbang, tak ada yang tak mungkin kita capai! ✨

Yuk, mulai kelola diri kita dengan lebih baik! Tentukan tujuan, bangun kebiasaan positif, dan tetap semangat dalam setiap langkah. 🚀

Stay tuned terus di Instagram kami:

https://www.instagram.com/reel/DH0b6QBStw_/?igsh=aWUzNml3YWt4cGty

Kalau butuh tempat untuk bercerita, konselor sebaya siap mendengarmu❤️

Hubungi e-counseling UAD di telegram atau melalui link berikut:
https://t.me/bimawaUADbot

#melayanidenganamanah #konseling #konselorsebaya #uadjogja#SelfManagement #ProductivityTips #LevelUp

✨️ What is Self Management: 7 Skills to Improve it✨

Mau lebih teratur, produktif, dan nggak gampang kewalahan? 🚀 Self-management yang baik adalah kuncinya! Yuk, pelajari skill-skill penting yang bisa bikin hidupmu lebih tertata dan terarah. Cek videonya sekarang dan mulai upgrade diri! 🔥Kalau butuh tempat untuk bercerita, konselor sebaya siap mendengarmu❤️

Stay tuned terus di Instagram kami:

https://www.instagram.com/reel/DHfz4foSB4z/?igsh=MnBxcXdjNG1meHU1

Hubungi e-counseling UAD di telegram atau melalui link berikut:
https://t.me/bimawaUADbot

#melayanidenganamanah #konseling #konselorsebaya #uadjogja#SelfManagement #ProductivityTips #LevelUp

Talkshow “Menguasai Diri: Peran Disiplin dan Motivasi dalam Self Management

Sabtu, 15 Maret 2025, Unit Konseling Mahasiswa di bawah Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan BIMAWA UAD telah menyelenggarakan talkshow dengan tema “Menguasai Diri: Peran Disiplin dan Motivasi dalam Self-Management“. Kegiatan ini diselenggarakan pada pukul 13.00-15.00 WIB. Talkshow dilakukan secara daring melalui siaran langsung di kanal Youtube BIMAWA UAD Jogja.

Kegiatan ini dipandu oleh moderator Nurul Annisa Batubara. Dalam talkshow kali ini mengundang sebanyak lima mahasiswa dari berbagai program studi dan universitas, yaitu Salwa Ovi dari Prodi Sastra Inggris 2024 Universitas Ahmad Dahlan, Paujan Nul Hakim dari Prodi Sastra Indonesia 2024 Universitas Ahmad Dahlan, Isna Rodiana dari Prodi Pendidikan Bahasa Inggris 2024 Universitas Ahmad Dahlan, M. Analta Gibransyah dari Prodi Ilmu Hukum 2024 Universitas Ahmad Dahlan, dan Beta Agustina dari Prodi Pendidikan Kepelatihan Olahraga 2024 Universitas Negeri Yogyakarta. Para narasumber merupakan mahasiswa yang memiliki pengalaman dalam mengelola diri dengan baik dan berbagi strategi praktis dalam self-management.

Melalui pemaparan dari para narasumber, dijelaskan berbagai aspek penting dalam self-management. Salwa Ovi berbagi pengalamannya serta menjelaskan pentingnya self-management, aspek-aspek dalam self-management, serta target dan cara manajemen waktu. Paujan Nul Hakim menguraikan konsep self-management, peran disiplin sebagai pilar utama, cara meningkatkan disiplin, serta integrasi disiplin dan motivasi dalam self-management.

Isna Rodiana membahas realita mahasiswa baru, disiplin ala Gen Z, serta cara menjadi produktif dan berprestasi dengan mengenali gaya belajar, manajemen waktu, belajar aktif, kolaborasi, serta menjaga kesehatan mental dan fisik. Sementara itu, M. Analta Gibransyah mengupas manfaat planner dan journaling dalam self-management, jenis-jenis journaling dan manfaatnya, serta tips praktis dalam menggunakan planner dan journal. Beta Agustina menutup sesi pemaparan dengan menjelaskan definisi self-management, peran disiplin dan motivasi, strategi praktis dalam membangun self-management, serta cara mengatasi tantangan dalam menerapkannya.

Para pembicara menekankan bahwa self-management bukan sekadar mengatur waktu, tetapi merupakan keterampilan penting yang mencakup kebiasaan, disiplin, dan motivasi dalam mencapai tujuan. Mereka berbagi strategi mengelola waktu agar tetap bisa beristirahat sambil melakukan kegiatan yang produktif, mengatasi hambatan motivasi, serta bagaimana penerapan self-management dapat meningkatkan efektivitas dalam kehidupan akademik maupun profesional. Diskusi juga menyoroti bagaimana penerapan self-management yang baik dapat membantu dalam membangun jaringan, meningkatkan kepercayaan diri, serta mengasah keterampilan adaptasi yang sangat dibutuhkan di dunia profesional nantinya.

Acara ditutup dengan sesi tanya jawab yang interaktif, di mana peserta diberikan kesempatan untuk mengajukan pertanyaan kepada narasumber mengenai tantangan dalam menerapkan self-management. Dengan adanya talkshow ini, diharapkan peserta dapat menerapkan wawasan yang telah diperoleh untuk meningkatkan keterampilan self-management dalam kehidupan sehari-hari.

Tonton video talkshow selengkapnya disini:
https://www.youtube.com/live/aP7JYYMYM_I?si=rbiFiFpPVdbt34iA

Managing Emotions: The Key to Effective Self-Management

🌟 Halo Dahlan Muda🌟

Tahukah kalian? Self-Management dan Kecerdasan Emosional memiliki hubungan yang sangat erat! 🤝✨

Emosi berperan besar dalam kehidupan kita, termasuk cara kita bekerja, belajar, dan berinteraksi dengan orang lain. Bagi mahasiswa, kemampuan untuk *mengelola emosi* secara efektif sangat penting! 🎓💪

🔑 *Manfaat Self-Management:*
– Mengatasi tekanan akademik dan sosial 📚
– Meningkatkan kemampuan beradaptasi dengan perubahan 🔄
– Menjaga keseimbangan emosional dalam aktivitas sehari-hari ⚖️

Ingin tau strategi apa saja untuk meningkatkan self management? Yuk simak microblog diatas ini🤗

Baca juga artikel berikut ini:

Artikel Managing Emotions

Stay tuned terus di Instagram Kami:

https://www.instagram.com/p/DG7b8i1yp6P/?igsh=dWkyeXVyMmV5b2li

Kalau butuh tempat untuk bercerita,konselor sebaya siap mendengarmu❤️

Hubungi e-counseling UAD di telegram atau melalui link berikut:
https://t.me/bimawaUADbot

#melayanidenganamanah #konseling #konselorsebaya #uadjogja

Kegiatan Matrikulasi Kelas I, II, dan III kolaborasi dari BK Madrasah Mu’allimaat Muhammadiyah Yogyakarta dengan Unit Konseling Mahasiswa Universitas Ahmad Dahlan Hari Ketiga

Halo Dahlan Muda👋🏻

Alhamdulillah telah dilaksanakan kegiatan Matrikulasi Kelas I, kolaborasi dari BK Madrasah Mu’allimaat Muhammadiyah Yogyakarta dengan Unit Konseling Mahasiswa Universitas Ahmad Dahlan pada Rabu, 5 Maret 2025.

Stay tuned terus di Instagram Kami:

https://www.instagram.com/p/DHAhNhtyUg3/?igsh=djFkcjQ0MzZkcDk2

#universitasahmaddahlan #uadunggul #uadjogja #unitkonselingmahasiswa