Artikel “Overwhelmed”

Halo Dahlan Muda!

Pernah mendengar atau mungkin teman teman pernah merasakan overwhelmed?
Sebenarnyaa apa sih yang dimaksud dengan overwhelmed?
Yukk simak dan geser slide di atas untuk menemukan jawabannya!
Dan buat teman teman yang pernah atau sering merasakan overwhelmed mungkin bisa mencoba untuk melakukan tips di atas ✨

Stay tuned juga di postingan Instagram kami di:

https://www.instagram.com/p/Cr8aTwkP2hG/?igsh=MW9oZXhid2s1ZmRheg==

Kamu tidak sendiri, ada Konselor Sebaya yang siap menemani dan mendengarkan kisahmu✨

Hubungi e-Counseling UAD di Telegram atau melalui tautan berikut ini:

https://t.me/bimawaUADbot

Unit Konseling Mahasiswa
#melayanidenganamanah

Podcast “Designing Your Study Habit: Mengatasi Kejenuhan Belajar”


Halo teman teman, gimana kabarnya nih?
Gak kerasa yaa udah masuk akhir pekan..

Pernah gak sih temen-temen merasa jenuh ketika belajar? Atau mungkin terkadang merasa tidak ada semangat untuk belajar? Lalu apa sih yang dapat dilakukan jika lagi jenuh dalam belajar? Nah di podcast kali ini, kak Anty Kunanti (BK) punya sedikit tips nihh buat kalian yang jenuh belajar! Ohiya, istilah kerennya burnout belajar~ Yuk cari tau caranya supaya kita bisa lebih semangat lagii untuk belajar dan kuliah di hari Senin nanti! ✨

Cek juga postingan Instagram kami di: https://www.instagram.com/reel/Cr7wa56ttVj/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Kalau kamu mau cerita, konselor sebaya siap nih menjadi pendengar kisahmu✨

Hubungi e-Counseling UAD di Telegram atau melalui tautan berikut ini: https://t.me/bimawaUADbot

Unit Konseling Mahasiswa
#melayanidenganamanah
@pkkbimawauad

Talkshow Nasional “Cerita Mahasiswa Semester Senja Pejuang Toga”

Unit Konseling Sebaya di bawah pengawasan Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan, Biro Kemahasiswaan dan Alumni (BIMAWA), Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menyelenggarakan Talkshow Nasional dengan tema “Cerita Mahasiswa Semester Senja Pejuang Toga” pada Ahad, 30 April 2023. Kegiatan talkshow diselenggarakan  mulai pukul 10.00 sampai 11.00 WIB. Kegiatan talkshow dilaksanakan secara daring melalui siaran langsung di kanal Youtube BIMAWA UAD. Kegiatan ini telah diakses sebanyak 157 kali oleh penonton streaming youtube.

Kegiatan ini dipandu oleh moderator yaitu Hastu Nur Shofiati yang merupakan Konselor Sebaya UAD. Talkshow kali ini mengundang tiga narasumber yakni Anisa Widyastuti Mahasiswa Prodi Pendidikan Fisika Angkatan 2019, Mia Herpina Rahmawati Mahasiswa Prodi Psikologi Angkatan 2019, dan Hurin Nabila Mahasiswa Prodi Bimbingan dan Konseling Angkatan 2019. Kegiatan talkshow ini berjalan interaktif dan membahas tentang bagaimana social comparison yang dialami oleh mahasiswa tingkat akhir. Social comparison yang dimaksud disini menjadi kondisi yang umumnya dialami mahasiswa yaitu dibanding-bandingkan baik dari segi akademik, bahkan sosial oleh orang terdekat. Hal tersebut tidak jarang akan membuat seseorang menjadi down atau merasa tidak semangat dalam penyusunan skripsi. Akan tetapi social comparison tentunya tidak semuanya membawa pengaruh buruk akan tetapi juga ada pengaruh sisi positifnya.

Kegiatan talkshow ini menarik perhatian dimana kegiatan ini bertujuan menumbuhkan motivasi dan semangat untuk menyelesaikan skripsi bagi mahasiswa akhir. Akan tetapi hal tersebut tidak lepas dari bagaimana cara kita bijak dalam menanggapinya, sekaligus memilih langkah atau tips dan trik apa yang harus dilakukan untuk tidak down sehingga nantinya tidak menghambat diri kita untuk sukses dalam akademik dan wisuda..

Tonton video talkshow selengkapnya: https://www.youtube.com/live/Z6rWwD7dAao?feature=share

Short Video “Membandingkan: Memotivasi atau Justru Mendestruksi?”

Membandingkan diri dengan orang lain terkadang dibutuhkan agar bisa memotivasi diri kita untuk bisa melangkah lebih jauh
Namun membandingkan diri dengan orang lain jika terlalu sering dilakukan akan membuat diri kita merasa tertinggal dan merasa payah
Oleh karena itu, kita perlu tau kapan harus membandingkan diri dan kapan harus fokus pada proses pribadi
Karena sejatinya, kita tidak berkompetisi dengan siapapun, melainkan dengan diri kita sendiri di masa lalu
Karena setiap kita berharga, maka hargailah setiap langkah yang sudah kita buat sejauh ini dan cintailah diri kita sendiri dengan segala kekurangan maupun kelebihannya
Semoga video Kak Citra Rana Sari (Program Studi BK) ini dapat membuat kita semakin yakin dengan kemampuan diri kita sendiri, yuk sayangi diri?

Cek juga postingan Instagram kami di: https://www.instagram.com/reel/CrYPbPZtjAU/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

#unitkonselingmahasiswa
#melayanidenganamanah

Talkshow Nasional “From Self-Harm to Self-Love”

Rabu, 12 April 2023, Unit Konseling Mahasiswa di bawah pengawasan Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan, Biro Kemahasiswaan dan Alumni (BIMAWA), Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menyelenggarakan Talkshow dengan tema “From Self-Harm to Self-Love”. Kegiatan ini diselenggarakan mulai pukul 08.30 hingga 09.35 WIB. Talkshow dilakukan secara daring melalui siaran langsung di kanal Youtube BIMAWA UAD Jogja. Kegiatan talkshow ini telah diakses sebanyak 112 kali oleh penonton streaming Youtube.

Kegiatan ini  dipandu oleh moderator yaitu Anty Kunanti yang merupakan Konselor Sebaya UAD. Dalam talkshow kali ini mengundang narasumber dr. Widea Rossi Desvita, Sp.KJ selaku dosen Fakultas Kedokteran Universitas Ahmad Dahlan dan sekaligus dokter spesialis jiwa RS PKU Muhammadiyah Bantul. Tindakan self-harm itu merupakan tindakan yang menyakiti diri sendiri dengan sengaja. Banyak dari remaja yang melakukan tindakan self-harm ini karena mereka ingin mencari rasa puas terhadap sesuatu.  Tindakan ini dapat terjadi karena kurangnya perhatian, kurangnya kasih sayang, mencari kepuasan, menghukum dirinya sendiri dan lain-lain. Kita perlu untuk memahami penyebab seseorang melakukan tindakan ini sehingga kita bisa menentukan langkah penanganan seperti apa yang dapat dilakukan untuk membantu orang tersebut keluar dari kebiasaan yang membahayakan diri ini.

Kegiatan talkshow ini sangat menarik dan bertujuan untuk memberikan informasi mengenai tindakan self-harm yang menyakiti diri sendiri menjadi mencintai diri sendiri dari narasumber dr. Widea Rossi Desvita, Sp.KJ. Talkshow hari ini mengingatkan kita bahwa pentingnya mencintai diri sendiri.

Tonton video talkshow selengkapnya: https://www.youtube.com/live/WKBfJVE-Iag?feature=share

Short Video “Aku dan Lingkungan Baruku”

Sebagai seorang mahasiswa baru, tentu banyak hal yang kita alami dan temukan di lingkungan baru terkadang membuat kita kaget atau bahkan mengalami culture shock. Teman teman baru dengan berbagai karakteristik, materi perkuliahan yang semakin rumit, hingga tugas yang semakin banyak menjadi tantangan yang perlu untuk dihadapi agar kita dapat survive di dunia kampus. Hal ini juga dirasakan oleh Anty, seorang mahasiswa baru di Universitas Ahmad Dahlan. Berbagai masalah yang Anty hadapi ternyata membuat Anty semakin merindukan rumahnya, tempat teraman dan ternyaman bagi dirinya.

Lalu bagaimana caranya Anty bisa menghadapi kenyataan jika saat ini ia jauh dari rumah dan sedang menimba ilmu di tanah rantau demi masa depan dirinya dan kebahagiaan keluarganya?

Temukan jawabannya dalam short video berjudul “Aku dan Lingkungan Baruku” berikut ini! ✨

Stay tuned juga di Instagram kami: https://www.instagram.com/reel/Cqzrkm1OfqP/?utm_source=ig_web_copy_link

#unitkonselingmahasiswa
#melayanidenganamanah

Talkshow Nasional “Mahasiswa Rantau: Bagaimana Cerita Mereka Tentang Homesick?”

Unit Konseling Sebaya di bawah pengawasan Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan, Biro Kemahasiswaan dan Alumni (BIMAWA), Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menyelenggarakan talkshow nasional pada Ahad, 2 April 2023 dengan mengangkat tema “Mahasiswa Rantau: Bagaimana Cerita Mereka Tentang Homesick?”. Kegiatan talkshow diselenggarakan mulai pukul 13.00 sampai 14.00 WIB. Kegiatan talkshow berskala nasional ini dilaksanakan secara daring melalui siaran langsung di kanal Youtube BIMAWA UAD. Kegiatan ini telah diakses sebanyak 157 kali oleh penonton streaming Youtube.

Kegiatan ini dipandu oleh moderator yaitu Faradiza Salsabila yang merupakan Konselor Sebaya UAD. Talkshow kali ini mengundang tiga narasumber yakni Ferdiansyah Mukti mahasiswa program studi Informatika angkatan 2022 sekaligus mahasiswa asal Manokwari, Papua Barat. Yang kedua, Ukhti Jihan Humaira mahasiswa program studi Sastra Inggris angkatan 2022 sekaligus mahasiswa asal Aceh. Yang terakhir, Aji Apri Setiawan mahasiswa program studi PVTO angkatan 2019 sekaligus mahasiswa asal Pekalongan. Kegiatan talkshow ini berjalan interaktif dan membahas mengenai fenomena homesick yang dirasakan mahasiswa rantau. Homesick merupakan kondisi yang banyak dirasakan oleh sebagian besar mahasiswa baru yang jauh dari orang tua atau keluarga. Homesick dialami individu dikarenakan mereka belum bisa menyesuaikan dirinya dengan lingkungan baru sehingga dapat menyebabkan mereka mengalami stres, kesepian, bahkan hingga mengarah pada depresi.

Kegiatan talkshow ini sangat bermanfaat bagi mahasiswa terutama yang memilih berkuliah di luar daerah asalnya karena dapat membantu dalam menangani perasaan homesick. Adapun tips yang berikan oleh narasumber untuk mengatasi homesick adalah jika mengalami masalah jangan memendamnya sendiri. Kita bisa bercerita kepada teman terdekat kita, mencari teman yang bisa untuk mengerti perasaan kita, serta menjaga semangat dan ciptakan kebahagiaan. Talkshow kali ini juga dapat mengingatkan kepada kita bahwa meskipun homesick merupakan kondisi yang berat dirasakan karena jauh dari keluarga tetapi demi meraih mimpi, cita-cita, dan harapan, kita perlu untuk bisa menyesuaikan diri dengan baik secara bertahap.

Video “How to Help Someone Who is Self-Harming”

Halo Dahlan Muda!
Apakah kalian pernah menemukan rahasia seseorang atau mungkin orang yang kalian sayangi ternyata melakukan self-harm?
Tentu berat rasanya saat kita mengetahui orang yang kita sayangi melukai diri mereka sendiri..
Ada begitu banyak hal yang membuat seseorang melakukan self harm, baik itu karena masalah pribadi, keluarga, pertemanan, finansial, percintaan, karier, maupun akademik..
Lalu bagaimana caranya kita dapat menolong orang yang kita sayang untuk bisa keluar dari self harm?
Simak video singkat dari Kak Faradiza Salsabila (Prodi BK) untuk bisa mendapat insight baru mengenai self harm

Ps: Whatever life throws at you, please keep trying and doing your very best. Hang in there, the beauty is yet to come
Pss: Whoever you are, you are precious. Your life means a lot. Hope you can live your life to the fullest

Silakan hubungi tim konselor sebaya jika teman teman ingin berkeluh kesah, bercerita dan mencurahkan isi hati? Karena ceritamu berharga…

Hubungi kami di: https://t.me/bimawaUADbot

Cek juga postingan Instagram kami di: https://www.instagram.com/reel/CqQBkfODBqD/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

#unitkonselingmahasiswa
#melayanidenganamanah

Talkshow Nasional Soft Skills Series “Seberapa Asik Soft Skills Tahap 1?”

Unit Konseling Sebaya di bawah pengawasan Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan, Biro Kemahasiswaan dan Alumni (BIMAWA), Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menyelenggarakan Talkshow Nasional Soft Skills Series dengan tema “ Seberapa Asik Soft Skills Tahap 1?” pada Ahad, 19 Maret 2023. Kegiatan ini diselenggarakan mulai pukul 09.00 hingga 10.30 WIB. Talkshow berskala nasional ini dilaksanakan secara daring melalui siaran langsung di kanal Youtube BIMAWA UAD Jogja. Kegiatan talkshow ini telah diakses sebanyak 402 kali oleh penonton streaming Youtube.

Kegiatan ini  dipandu oleh moderator yaitu Elin Oktavia yang merupakan Konselor Sebaya UAD. Dalam talkshow kali ini mengundang narasumber Namira Wahyu Prinanda yang merupakan co-trainer Soft Skills Tahap 1 mahasiswa Prodi Perbankan Syariah Angkatan 2019, Ilham Wahyu Wardani merupakan co-trainer Soft Skills Tahap 1 mahasiswa Prodi PBSI, Arizky Yogi Mulana peserta Soft Skills Tahap 1 mahasiswa Prodi PAI Angkatan 2022 dan Naswia Munui peserta Soft Skills Tahap 1 mahasiswa Prodi Sastra Inggris Angkatan 2022. Kegiatan talkshow berjalan interaktif dan membahas mengenai seberapa asik kegiatan Soft Skills Tahap 1 yang dilaksanakan secara luring di Kampus 4 UAD. Kegiatan Soft Skills Tahap 1 ini sangat penting untuk diikuti mahasiswa sebagai salah satu syarat memenuhi SKPI (Surat Keterangan Pendamping Ijazah). Dengan mengikuti Soft Skills Tahap 1, mahasiswa akan memperoleh ilmu yang tidak didapatkan di kelas, menambah relasi dari berbagai prodi dan fakultas, serta diajarkan untuk bisa bekerja sama dengan orang baru melalui games yang diberikan oleh trainer dan co-trainer.

Program Pendampingan Mahasiswa Angkatan 2022

Assalamu’alaykum warahmatullah wabarakatuh

 

Halo Dahlan Muda Angkatan 2022!

Bagaimana nih kabar studi kalian di UAD? Sudah ikut Pelatihan Soft Skills Tahap 1 Tahun 2023?
Nah, bagi teman teman yang masih bingung menentukan dan merencanakan kegiatan selama studi, tenanggg, ada pendamping mahasiswa!

Waahh apa ya kira kira pendamping mahasiswa itu?
Pendamping mahasiswa adalah sahabat teman teman semua terutama mahasiswa angkatan 2022 yang bisa menjadi tempat curhat, sumber informasi, sekaligus pendamping dalam menyusun dan mewujudkan sukses studi teman teman✨

Nahh berikut ini hal hal yang teman teman bisa peroleh dari pendamping mahasiswa:
1. Diskusi topik menarik
2. Tempat bercerita dan berkeluh kesah
3. Tempat memperoleh informasi akademik maupun non akademik (info layanan kemahasiswaan, info kompetisi, beasiswa, MBKM, tips lulus cepat, dsb)
4. Layanan konseling
5. Teman bertumbuh dan berproses bersama

Yukk tunggu apa lagi, segera bergabung di grup WhatsApp sesuai program studi kalian ya untuk bisa bertemu dengan kakak kakak pendamping!?

Berikut ini link grup WhatsApp setiap prodi yang dapat diakses oleh teman teman:

No Program Studi Link Grup WhatsApp
1 Akuntansi https://chat.whatsapp.com/D4jEdwfKHjlFDZ4D6t99iW
2 Bahasa dan Sastra Arab https://chat.whatsapp.com/IYWOYU035SR9njoBX2tgUd
3 Bimbingan dan Konseling https://chat.whatsapp.com/FM7gyxCsNpxF94YNwuV6um
4 Biologi https://chat.whatsapp.com/E6Tak5S3gGP84Frsl21fiS
5 Bisnis Jasa Makanan https://chat.whatsapp.com/C2VaK9EMnRT9FtOUqxFD4t
6 Ekonomi Pembangunan https://chat.whatsapp.com/K1lmZDfyyzAEJhol7HwUBm
7 Farmasi https://chat.whatsapp.com/IiKjLOG4Gxo26J9AhGcI4n
8 Fisika https://chat.whatsapp.com/GB2yuBLamrhEmhH0O3hhSe
9 Ilmu Hukum https://chat.whatsapp.com/GgZIpGMHOTq4s7vnaQtcmz
10 Ilmu Kesehatan Masyarakat https://chat.whatsapp.com/DWqvARM3hgD0QLZV8FyN7k
11 Ilmu Komunikasi https://chat.whatsapp.com/JL1nYEfmb9A0BU2A8oHzPc
12 Kedokteran https://chat.whatsapp.com/DpGhjbXUCodCbZ0ZtOCPac
13 Manajemen https://chat.whatsapp.com/LN9PUbU3Buo8sY74pIXpbH
14 Matematika https://chat.whatsapp.com/ITe9mog1B4K4MZ3n3Ke7zJ
15 Pendidikan Agama Islam (Jogja) https://chat.whatsapp.com/HzCZe2m48Zv0aiPOR0j9Zt
16 Pendidikan Agama Islam (Wates) https://chat.whatsapp.com/G2YQHuzvxwW2NSOrHke6pU
17 Pendidikan Bahasa dan Sastra Indonesia https://chat.whatsapp.com/K6MpURXqKhhBM6IuHR10Fs
18 Pendidikan Bahasa Inggris https://chat.whatsapp.com/DjKSjGc6xY732VtmBTwuyt
19 Pendidikan Biologi https://chat.whatsapp.com/GfOdiWL4RFT5T6k5YYgsXF
20 Pendidikan Fisika https://chat.whatsapp.com/HJKyds6EhE3GIstVZtvHjF
21 Pendidikan Guru Pendidikan Anak Usia Dini https://chat.whatsapp.com/FSNy5AOBGSrD5rB7T8xAGx
22 Pendidikan Guru Sekolah Dasar https://chat.whatsapp.com/EN5wK02rDaoJTPyps2iCap
23 Pendidikan Matematika https://chat.whatsapp.com/FRk5zXImSvq6B0wvjD6kNa
24 Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan https://chat.whatsapp.com/EJZ4GG82qEA5dRfmUwFvHG
25 Pendidikan Vokasi Teknologi Otomotif https://chat.whatsapp.com/Iq3nS02MPHmFsIBY54zTx0
26 Pendidikan Vokasi Teknologi Elektronik https://chat.whatsapp.com/JUMNoMWSCTe4EwCoqaYX6v
27 Perbankan Syari’ah https://chat.whatsapp.com/CSyFIpH49gY5S9L5mpZPqS
28 Psikologi https://chat.whatsapp.com/GK6qGvlc6mY4RNmEBu8UfL
29 Sastra Indonesia https://chat.whatsapp.com/Crgbq1GmGOx9QtopkQvm9s
30 Sastra Inggris https://chat.whatsapp.com/C0EDRxIY4Ow9jvtxvdWkpx
31 Sistem Informasi https://chat.whatsapp.com/HgxHrax4L9eFiIlN516xwo
32 Ilmu Hadits https://chat.whatsapp.com/Evg73yhVb425Brih2ki2Tb
33 Teknik Elektro https://chat.whatsapp.com/F1NrjC9uWgQ7qzkvimKX5y
34 Teknik Industri https://chat.whatsapp.com/LFueNdOXXLk7Smor4Nu3u3
35 Teknik Informatika https://chat.whatsapp.com/BO6NQPnrrge8VUD4iCE4c9
36 Teknik Kimia https://chat.whatsapp.com/EWS2upXr3cQ5YfhOA4Z1hV
37 Teknologi Pangan https://chat.whatsapp.com/ECudCjvoZuS2nQXLOKNDBz
38 Gizi https://chat.whatsapp.com/G6wmABHs6gi5XK7bhplWNd

Sekian pengumuman Program Pendampingan Mahasiswa Angkatan 2022 ini kami sampaikan. Atas perhatian dan kerja samanya, kami ucapkan terima kasih.

Wassalamu’alaykum warahmatullah wabarakatuh

 

Kepala Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan Bimawa UAD,
ttd.
Caraka Putra Bhakti, M.Pd.