Talkshow Nasional “How Long Are We Gonna Hate Ourselves?”

Pada tanggal 9 Juni 2023, Unit Konseling Mahasiswa di bawah naungan Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan Biro Kemahasiswaan dan Alumni Universitas Ahmad Dahlan kembali mengadakan Talkshow Nasional. Kegiatan ini mengangkat tema “How Long Are We Gonna Hate Ourselves?”. Talkshow dilaksanakan secara daring melalui siaran langsung di Kanal Youtube Bimawa UAD dan telah diakses sebanyak 138 kali oleh penonton.

Dipandu oleh Zaenab Amatillah Rodhiyya yang merupakan konselor sebaya. Kegiatan ini mengundang narasumber Dian Kinayung, S.Psi., M.Psi., Psikolog yang merupakan dosen program studi Psikologi Universitas Ahmad Dahlan. Beliau menyampaikan faktor penyebab seseorang bisa membenci dirinya sendiri. Melalui talkshow ini, para mahasiswa diajak untuk berpikir dua kali sebelum membenci diri sendiri. Karena sejatinya, seseorang tidak bisa memberi cinta apabila di dalam dirinya tidak ada rasa cinta. Maka untuk bisa mencintai orang lain, kita perlu untuk bisa mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Beberapa kunci agar hidup kita tidak dipenuhi kebencian dan kita bisa meraih kebahagiaan adalah dengan tidak membandingkan diri sendiri, lakukan kritik yang membangun (self reflection bukan judging), fokus pada diri sendiri, mencoba berdamai dengan masa lalu, serta kontrol apa yang bisa kita kontrol.

Tonton selengkapnya di: https://www.youtube.com/live/tJViTxppxls?feature=share

Artikel “How to Get Out of an Abusive Relationship”

Seseorang yang berada pada masa peralihan tentunya akan mengalami perubahan emosional yang dapat mengarah pada perilaku abusive. Perilaku ini dapat merugikan jika dilakukan dalam hubungan pertemanan, keluarga maupun percintaan.

Jika kalian sering mendengar, hal itu disebut sebagai abusive relationship. Sebenarnya apa itu abusive relationship dan bagaimana dampaknya?
Lalu, bagaimana sih cara menghindari atau keluar dari abusive relationship?

Temukan jawabannya dalam artikel berikut ini: Artikel How to Get Out of an Abusive Relationship

Stay tuned juga di postingan Instagram kami di: https://www.instagram.com/p/CtDNpwZvSO7/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

“Untuk siapapun yang sedang melawan abusive relationship semoga lekas berakhir, karena kamu pantas dan layak untuk bahagia ✨”
-Konselor Sebaya UAD-

Kamu tidak sendiri, ada Konselor Sebaya yang siap menemani dan mendengarkan kisahmu✨

Hubungi e-Counseling UAD di Telegram atau melalui tautan berikut ini: https://t.me/bimawaUADbot

Unit Konseling Mahasiswa
#melayanidenganamanah
@pkkbimawauad

Podcast “Self Reward Itu Penting, Tapi Jangan Berlebihan Ya!”

Assalamu’alaikum wr. wb
Halo teman teman, gimana kabarnya nih?
Gak kerasa yaa udah masuk akhir pekan..

Pernah gak sih temen-temen merasa butuh self reward karena telah meraih apa yang diinginkan? Atau mungkin terkadang self reward yang dilakukan terlalu berlebihan? Lalu apa sih yang dapat dilakukan agar self reward yang kita lakukan tidak berlebihan? Nah di podcast kali ini, kak Faradiza Salsabila (BK) punya sedikit tips nihh agar self reward yang kamu lakukan tidak berlebihan! ✨

Cek postingan Instagram kami juga di: https://www.instagram.com/reel/CsyCIpzsJgI/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

“Lakukan self reward dengan sewajarnya, jangan berlebihan karena sesuatu yang berlebihan akan berdampak tidak baik untuk diri kamu.”
-Konselor Sebaya UAD-

Kalau kamu mau cerita, konselor sebaya siap nih menjadi pendengar kisahmu✨

Hubungi e-Counseling UAD di Telegram atau melalui tautan berikut ini: https://t.me/bimawaUADbot
#melayanidenganamanah
@pkkbimawauad

Wassalamu’alaikum wr.wb

Artikel “Ketika Overthinking Menghadapi Ujian”

Pada remaja dan usia dewasa awal, overthinking ini sering terjadi karena rasa cemas terhadap masa depannya, misalnya seperti IPK yang tidak sesuai target, jurusan yang tidak sesuai dengan minat dan bakat, dan lainnya. Hal ini justru sering dirasakan juga oleh mahasiswa apalagi ketika dalam ujian. Lalu, bagaimana caranya agar kita mengatasi overthinking dalam ujian?

Temukan jawabannya dalam artikel berikut ini: Artikel Ketika Overthinking Menghadapi Ujian

Cek juga postingan Instagram kami di: https://www.instagram.com/reel/CsdYa_QgSZt/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Talkshow Nasional “Strategi Sukses Menghadapi Ujian”

Unit Konseling Sebaya di bawah pengawasan Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan, Biro Kemahasiswaan dan Alumni (BIMAWA), Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menyelenggatakan Talkshow Nasional dengan tema “Strategi Sukses Menghadapi Ujian” pada Jumat, 12 Mei 2023. Kegiatan talkshow diselenggarakan  mulai pukul 10.00 sampai 11.00 WIB. Kegiatan talkshow dilaksanakan secara daring melalui siaran langsung di kanal Youtube BIMAWA UAD. Kegiatan ini telah diakses sebanyak 118 kali oleh penonton streaming youtube.

Kegiatan ini dipandu oleh moderator yaitu Wahyu Nila Irdasari yang merupakan Konselor Sebaya UAD. Talkshow kali ini mengundang dua narasumber yakni Chalda Bhakti Jelita mahasiswi Prodi Teknik Elektro Angkatan 2021, serta Nenden  Wulan Septianning Tiyas mahasiswi Prodi PBSI Angkatan 2021. Kegiatan talkshow ini berjalan interaktif dan membahas tentang strategi apa yang dilakukan agar sukses dalam ujian. Ujian menjadi upaya yang dilakukan untuk mengukur kemampuan sekaligus pengetahuan yang sudah diperoleh sebelumnya, sehingga sebagai mahasiswa tentunya harus mempersiapkannya dengan matang agar menghasilkan hasil yang maksimal. Ujian bukan menjadi hal yang perlu ditakuti oleh mahasiswa, melainkan ujian hendaknya dihadapi.

Kegiatan talkshow ini menarik perhatian dimana kegiatan ini memotivasi seseorang untuk lebih memperhatikan strategi apa saja yang harus dipersiapkan agar sukses dalam ujian.  Strategi yang dapat dipraktikan mahasiswa diantaranya meminta restu kepada kedua orang tua,  mempersiapkan diri jauh-jauh hari, tidak belajar dengan sistem kebut semalam (SKS), istirahat yang cukup dimalam hari, memahami materi secara keseluruhan, menanyakan materi yang belum dipahami pada dosen pengampu mata kuliah, atau melakukan diskusi dengan teman satu kelas. Namun ada hal yang perlu diingat bahwa dalam ujian kita harus menjunjung tinggi kejujuran dengan tidak mencontek atau melakukan hal yang bersifat curang lainnya. Jika kita ingin sukses dalam ujian kita harus melakukan yang terbaik untuk hasil yang maksimal.

Tonton video talkshow selengkapnya: https://www.youtube.com/live/gpW3pWs1vCQ?feature=share

Artikel “Overwhelmed”

Halo Dahlan Muda!

Pernah mendengar atau mungkin teman teman pernah merasakan overwhelmed?
Sebenarnyaa apa sih yang dimaksud dengan overwhelmed?
Yukk simak dan geser slide di atas untuk menemukan jawabannya!
Dan buat teman teman yang pernah atau sering merasakan overwhelmed mungkin bisa mencoba untuk melakukan tips di atas ✨

Stay tuned juga di postingan Instagram kami di:

https://www.instagram.com/p/Cr8aTwkP2hG/?igsh=MW9oZXhid2s1ZmRheg==

Kamu tidak sendiri, ada Konselor Sebaya yang siap menemani dan mendengarkan kisahmu✨

Hubungi e-Counseling UAD di Telegram atau melalui tautan berikut ini:

https://t.me/bimawaUADbot

Unit Konseling Mahasiswa
#melayanidenganamanah

Podcast “Designing Your Study Habit: Mengatasi Kejenuhan Belajar”


Halo teman teman, gimana kabarnya nih?
Gak kerasa yaa udah masuk akhir pekan..

Pernah gak sih temen-temen merasa jenuh ketika belajar? Atau mungkin terkadang merasa tidak ada semangat untuk belajar? Lalu apa sih yang dapat dilakukan jika lagi jenuh dalam belajar? Nah di podcast kali ini, kak Anty Kunanti (BK) punya sedikit tips nihh buat kalian yang jenuh belajar! Ohiya, istilah kerennya burnout belajar~ Yuk cari tau caranya supaya kita bisa lebih semangat lagii untuk belajar dan kuliah di hari Senin nanti! ✨

Cek juga postingan Instagram kami di: https://www.instagram.com/reel/Cr7wa56ttVj/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Kalau kamu mau cerita, konselor sebaya siap nih menjadi pendengar kisahmu✨

Hubungi e-Counseling UAD di Telegram atau melalui tautan berikut ini: https://t.me/bimawaUADbot

Unit Konseling Mahasiswa
#melayanidenganamanah
@pkkbimawauad

Talkshow Nasional “Cerita Mahasiswa Semester Senja Pejuang Toga”

Unit Konseling Sebaya di bawah pengawasan Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan, Biro Kemahasiswaan dan Alumni (BIMAWA), Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menyelenggarakan Talkshow Nasional dengan tema “Cerita Mahasiswa Semester Senja Pejuang Toga” pada Ahad, 30 April 2023. Kegiatan talkshow diselenggarakan  mulai pukul 10.00 sampai 11.00 WIB. Kegiatan talkshow dilaksanakan secara daring melalui siaran langsung di kanal Youtube BIMAWA UAD. Kegiatan ini telah diakses sebanyak 157 kali oleh penonton streaming youtube.

Kegiatan ini dipandu oleh moderator yaitu Hastu Nur Shofiati yang merupakan Konselor Sebaya UAD. Talkshow kali ini mengundang tiga narasumber yakni Anisa Widyastuti Mahasiswa Prodi Pendidikan Fisika Angkatan 2019, Mia Herpina Rahmawati Mahasiswa Prodi Psikologi Angkatan 2019, dan Hurin Nabila Mahasiswa Prodi Bimbingan dan Konseling Angkatan 2019. Kegiatan talkshow ini berjalan interaktif dan membahas tentang bagaimana social comparison yang dialami oleh mahasiswa tingkat akhir. Social comparison yang dimaksud disini menjadi kondisi yang umumnya dialami mahasiswa yaitu dibanding-bandingkan baik dari segi akademik, bahkan sosial oleh orang terdekat. Hal tersebut tidak jarang akan membuat seseorang menjadi down atau merasa tidak semangat dalam penyusunan skripsi. Akan tetapi social comparison tentunya tidak semuanya membawa pengaruh buruk akan tetapi juga ada pengaruh sisi positifnya.

Kegiatan talkshow ini menarik perhatian dimana kegiatan ini bertujuan menumbuhkan motivasi dan semangat untuk menyelesaikan skripsi bagi mahasiswa akhir. Akan tetapi hal tersebut tidak lepas dari bagaimana cara kita bijak dalam menanggapinya, sekaligus memilih langkah atau tips dan trik apa yang harus dilakukan untuk tidak down sehingga nantinya tidak menghambat diri kita untuk sukses dalam akademik dan wisuda..

Tonton video talkshow selengkapnya: https://www.youtube.com/live/Z6rWwD7dAao?feature=share

Short Video “Membandingkan: Memotivasi atau Justru Mendestruksi?”

Membandingkan diri dengan orang lain terkadang dibutuhkan agar bisa memotivasi diri kita untuk bisa melangkah lebih jauh
Namun membandingkan diri dengan orang lain jika terlalu sering dilakukan akan membuat diri kita merasa tertinggal dan merasa payah
Oleh karena itu, kita perlu tau kapan harus membandingkan diri dan kapan harus fokus pada proses pribadi
Karena sejatinya, kita tidak berkompetisi dengan siapapun, melainkan dengan diri kita sendiri di masa lalu
Karena setiap kita berharga, maka hargailah setiap langkah yang sudah kita buat sejauh ini dan cintailah diri kita sendiri dengan segala kekurangan maupun kelebihannya
Semoga video Kak Citra Rana Sari (Program Studi BK) ini dapat membuat kita semakin yakin dengan kemampuan diri kita sendiri, yuk sayangi diri?

Cek juga postingan Instagram kami di: https://www.instagram.com/reel/CrYPbPZtjAU/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

#unitkonselingmahasiswa
#melayanidenganamanah

Talkshow Nasional “From Self-Harm to Self-Love”

Rabu, 12 April 2023, Unit Konseling Mahasiswa di bawah pengawasan Bidang Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan, Biro Kemahasiswaan dan Alumni (BIMAWA), Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menyelenggarakan Talkshow dengan tema “From Self-Harm to Self-Love”. Kegiatan ini diselenggarakan mulai pukul 08.30 hingga 09.35 WIB. Talkshow dilakukan secara daring melalui siaran langsung di kanal Youtube BIMAWA UAD Jogja. Kegiatan talkshow ini telah diakses sebanyak 112 kali oleh penonton streaming Youtube.

Kegiatan ini  dipandu oleh moderator yaitu Anty Kunanti yang merupakan Konselor Sebaya UAD. Dalam talkshow kali ini mengundang narasumber dr. Widea Rossi Desvita, Sp.KJ selaku dosen Fakultas Kedokteran Universitas Ahmad Dahlan dan sekaligus dokter spesialis jiwa RS PKU Muhammadiyah Bantul. Tindakan self-harm itu merupakan tindakan yang menyakiti diri sendiri dengan sengaja. Banyak dari remaja yang melakukan tindakan self-harm ini karena mereka ingin mencari rasa puas terhadap sesuatu.  Tindakan ini dapat terjadi karena kurangnya perhatian, kurangnya kasih sayang, mencari kepuasan, menghukum dirinya sendiri dan lain-lain. Kita perlu untuk memahami penyebab seseorang melakukan tindakan ini sehingga kita bisa menentukan langkah penanganan seperti apa yang dapat dilakukan untuk membantu orang tersebut keluar dari kebiasaan yang membahayakan diri ini.

Kegiatan talkshow ini sangat menarik dan bertujuan untuk memberikan informasi mengenai tindakan self-harm yang menyakiti diri sendiri menjadi mencintai diri sendiri dari narasumber dr. Widea Rossi Desvita, Sp.KJ. Talkshow hari ini mengingatkan kita bahwa pentingnya mencintai diri sendiri.

Tonton video talkshow selengkapnya: https://www.youtube.com/live/WKBfJVE-Iag?feature=share